مراقبت از پوست در دوران بارداری – راهنمای داشتن یک روتین و مراقبت از پوست در دوران بارداری

  • 16 مهر 1399
  • 0 نظر
  • الناز مقیمی

مشخصا دوران بارداری یکی از حساس‌ترین دوران در طول یک زندگی زن است. با وجود تغییرات عمده‌ای که به‌خاطر هورمون‌ها و… در بدن ایجاد می‌شود؛ سلامت پوست و بدن نیز تحت تاثیر قرار می‌گیرد و نیازمند مراقبت‌ و نگهداری خیلی زیادی نیز می‌باشد. امروز در این مقاله از مگنیتو ما تصمیم گرفتیم که راهنمای داشتن یک روتین و مراقبت از پوست در دوران بارداری را برای شما بگوئیم، تا اگر شما هم در این دوره‌ی حساس زندگی خود هستید، بتوانید با سلامت کامل این دوران را سپری کنید و از همیشه زیباتر باشید.

پس در ادامه‌ی این مقاله با ما همره باشید.

pregnant woman skin care routine2 1296x728 header - مراقبت از پوست در دوران بارداری – راهنمای داشتن یک روتین و مراقبت از پوست در دوران بارداری

مراقبت از پوست صورت در دوران بارداری

جالب است که به محض اینکه می‌فهمید باردار هستید، همه چیز در شما تغییر پیدا می‌کند. یکی از مهم‌ترین قسمت‌های بدن شما که بسیار تحت تاثیر این دوران قرار می‌گیرد پوست صورت‌تان است. از آنجایی که بدن شما خیلی حساس‌تر از قبل شده و برخی از مواد شیمیایی موجود در برخی محصولات بهداشتی و آرایشی نیز به راحتی می‌تواند از طریق پوست جذب بدن شود و به راحتی سلامتی جنین شما را تحت شعاع خود قرار دهد.

پس بسیار مهم است که از محصولاتی استفاده کنید که مصرفش هیچ منعی برای سلامت شما و جنین‌تان نداشته باشد.

تغییرات پوستی در دوران بارداری

قبل از هر چیزی باید بگوییم که تغییرات پوستی مربوط به بارداری ممکن است برای بسیاری از افراد اتفاق بیوفتد. هورمون‌ها در این امر نقش بسیار مهمی را بازی می‌کنند و همه چیز کاملا عادی است و هیچ جای نگرانی ندارد. چرا که در بسیاری از این موارد بلافاصله بعد از اتمام بارداری این مشکلات نیز از بین خواهد رفت. ولی خوب مهم است که شما به خوبی از پوست خود مراقبت کنید که ردی از آسیب‌هایی که به پوست شما رسیده از بین رود.

جالب است که برخی از زنان باردار در طول این 9 ماه، پوستی به مراتب زیباتر و صاف‌تر از قبل را تجربه می‌کنند. ولی این در حالی است که برخی دیگر پوستشان از همه دوران زندگی‌شان خراب‌تر می‌شود، که باز هم اصلا مهم نیست، چرا که با داشتن یک روتین خوب پوستی در این دوران شما هم می‌توانید پوستی زیبا و شفاف داشته باشید.

پیشنهاد:
5 دلیل برای اینکه هر پوستی نیاز به لایه برداری یا پیلینگ دارد

از جمله مشکلاتی که در این دوران ممکن است تجربه کنید عبارتند از:

  • خشکی پوست
  • تیره شدن برخی قسمت‌های پوست
  • آکنه
  • و….

از آنجا که بدن شما در دوران بارداری تغییرات خیلی زیادی را در خود تجربه می‌کند، تغییرات پوستی مزاحم هم می‌تواند قسمت‌های دیگر بدن شما را نیز تحت تأثیر خود قرار دهد و ممکن است کشیدگی پوست، رگ‌های متورم شده، رشد بیش از حد مو ودر یا در مقابل ممکن است ریزش شدید پوست را نیز تجربه کنید.

181721071 b866b182 27a5 4dea b3a3 679eaa47089e - مراقبت از پوست در دوران بارداری – راهنمای داشتن یک روتین و مراقبت از پوست در دوران بارداری

محصولات بهداشتی آرایشی مضر در دوران بارداری

خوب است که در مورد محصولات و موادی که به پوست خود می‌زنید را همه از قبل چک کنید و محصولاتی را انتخاب کنید که بهترین تاثیر در شما داشته باشید و همگی تائیدیه‌ی وزرات بهداشت و FDA را داشته باشند و از همه مهمتر در توضیحاتش نوشته شده باشد که مصرف کردنش در دوران بارداری هیچ ممنوعیتی ندارد.

در ادامه برخی موارد مفیدی که برای پوست شما در این دوران ممکن است برای شما مضر باشد را معرفی خواهیم کرد:

رتینوئیدها

ویتامین A یک ماده مغذی اساسی است که برای سلامت پوست، بالا بردن ایمنی بدن، تولید مثل و سلامت چشم‌ها بسیار مفید است. بدن شما پس از مصرف یا جذب آن از طریق پوست آن را به رتینول تبدیل می‌کند.

برخی از محصولات ضد پیری مراقبت از پوست از نوعی رتینول به نام رتینوئید استفاده می‌کنند که به نوبه‌ی خود انقلاب بزرگی را در بدن انجما می‌دهد و به راحتی می‌تواند برای رفع جای آکنه و یا رفع خطوط ریز پوستی کمک کند. رتینوئیدها این کار را با کمک به سلول‌های سطح پوست و لایه‌برداری و تقویت تولید کلاژن برای جوان‌سازی پوست انجام می‌دهند.

میزان رتینوئیدهای جذب شده توسط محصولات موضعی مثلا کرم‌ها که در دوران بارداری مصرف می‌شود بسیار کم و ناچیز است و آسیبی وارد نمی‌کند. ولی خوب است که باز هم در مورد مصرف کردن یا نکردنش مشورت کنید. ولی خوب است که خیلی از این محصولات استفاده نشود.

اسید سالیسیلیک با دوز بالا

سالیسیلیک اسید به دلیل دارا بودن قابلیت ضد التهابی دقیقا تاثیری مشابه با آسپرین دارد که بسیار در محصولات ضد جوش و آکنه استفاده می‌شود. ولی بر اساس تحقیقاتی که انجام شده است، در دوران بارداری باید از محصولاتی که دوز بالایی از اسید سالیسیلیک را دارند حتما باید خودداری شود.

هیدروکینون

هیدروکینون هم یکی دیگر از موادی است که برای روشن کردن پوست یا کاهش رنگدانه‌های پوستی استفاده می‌شود. بسیاری از زنان باردار در این دوران تجربه تغییر رنگ‌دانه‌های پوستی را در خود مشاهده می‌کنند و برخی مایل به استفاده از این دست محصولاتی هستند که دارای هیدروکینون هستند.

البته که تا به امروز هیچ مدرک اثبات شده‌ای بین نقص شدید مادرزادی یا عوارض جانبی با هیدروکینون وجود نداشته باست. ولی بدن می‌تواند مقدار قابل توجهی هیدروکینون را در مقایسه با سایر مواد (25 تا 35 درصد) را به خود جذب کند، که ممکن است تاثیر خوبی در جنین شما نداشته باشد.

فتالات‌ها

فتالات‌ها هم مواد شیمیایی مختل کننده غدد درون ریز هستند که در بسیاری از محصولات زیبایی و بهداشتی یافت می‌شوند. در مطالعاتی که بر روی موش‌های آزمایش‌گاهی انجام شد، اختلال جدی در تولید مثل و هورمون با قرار گرفتن در معرض فتالات‌ها مشاهده شد. مشخص شده که مصرف این دست محصولات که حاوی مقادیری از فتالات‌ها هستند، ممکن است موجب ایجاد نقص‌های مادرزادی در افراد شوند.

فرمالدئید

فرمالدئید به ندرت بعنوان ماده نگهدارنده و ضد عفونی کننده در محصولات زیبایی مورد استفاده قرار می‌گیرد. چرا که این ماده را اخیرا به عنوان یک ماده‌ی سرطان‌زا شناخته‌اند. طبق گفته‌های مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری، استفاده از محصولاتی که حاوی این مواد هستند، ممکن است که خطر ناباروری و سقط جنین را در افراد افزایش دهد.

از جمله مواد شیمیایی که در فرمالدئیدها وجود دارد که بسیار برای بدن و محیط زیست مضر هستند عبارتند از:

  • برونوپل
  • هیدانتوئین DMDM
  • دیازولیدینیل اوره
  • هیدروکسی متیل گلیسینات
  • اوره ایمیدازولیدینیل
  • کواترنیوم -15
  • 5-برومو-5-نیترو-1،3-دیوکسان

ضد آفتاب‌های شیمیایی

اکسی بنزون ​​و مشتقات آن، بیشترین جلوگیری از پوست را در مقابل اشعه‌ی ماورای بنفش خورشید دارد. ولی به مراتب می‌تواند اثرات نامطلوبی را در سلامتی پوست و محیط زیست داشته باشد. از آنجا که اکسی بنزون ​​یک ماده شیمیایی مختل کننده غدد درون ریز است، مشکلی که در دوران باردای می تواند برای شما به‌وجود بیاورد این است که به‌راحتی می‌تواند هورمون‌های شما را مختل کند و موجب آسیب‌های جدی به کودک شما شود.

با قرار دادن پوست در معرض اکسی بنزون ​​در دوران بارداری، می‌توان به تغییرات دائمی در غدد پستانی و شیردهی منجر شود که می‎تواند تاثیران خیلی زیادی را در جنین داشته باشد و ممکن است که در بزرگسالی فرد را به آلزایمر و بسیاری بیماری‌های دیگر مبتلا کند!

مراقبت و نگهداری صحیح - مراقبت از پوست در دوران بارداری – راهنمای داشتن یک روتین و مراقبت از پوست در دوران بارداری

گزینه های ایمن برای مراقبت از پوست

حالا که از مواد مضری که می‌تواند در دوران بارداری برای شما مشکل‌ساز باشد مطلع شدید، در ادامه محصولاتی که برای پوست‌تان و سلامت جنین‌تان در دوران بارداری کاملا بی‌خطر است را به شما معرفی خواهیم کرد:

آکنه و هایپرپیگمنتیشن

اگر مستعد ابتلا آکنه هستید و یا اگر در این دوران احساس کردید که دقیقا مثل دوران نوجوانی در حال جوش زند هستید، برخی از گزینه‎های امن‌تر برای استفاده از محصولات مبتنی بر رتینوئید وجود دارد که یکی از موثرترین آنها مصرف اسید گلیکولیک است.

اسید گلیکولیک در مقادیر زیاد در دوران بارداری توصیه نمی‌شود اما استفاده از مقادیر کم در این دوران برای شما هیچ منعی نخواهد داشت. مصرف اسید گلیکولیک و اسیدهای مشابه آن – مانند آزلائیک اسید – می‌تواند به کاهش خطوط ریز، روشن شدن پوست و کاهش رنگدانه‌های تقویت شده پوست کمک کنند.

ACOG علاوه بر بنزوئیل پراکسید موضعی و اسید سالیسیلیک موضعی، گلیکولیک و آزلائیک اسید، برای درمان آکنه در دوران بارداری توصیه می‌شود.

ضد پیری / چین و چروک

مصرف آنتی اکسیدان‌های موضعی مانند ویتامین C، با محافظت از پوست در برابر آسیب و حفظ کلاژن‌ها، می‌توانند به خوبی از پوست شما در این دوران محافظت کند.

از جمله آنتی اکسیدان‌های مفیدی که در این دوران با خیال راحت می‌توانید مصرف کنید عبارتند از:

  • ویتامین E
  • ویتامین K
  • ویتامین B3
  • چای سبز

خشکی و کش آمدن پوست

در دوران باردای یکی از رایج‌ترین مشکلاتی که ممکن است با آن رو به رو شوید خشکی پوست است. علاوه بر نوشیدن آب فراوان، محصولات مرطوب‌کننده‌ای که دارای روغن نارگیل، کره کاکائو، پپتیدها و اسید هیالورونیک هستند، می‌توانند هیدراتاسیون بدن را بهبود بخشند.

در مورد کش آمدن پوست در این دوران هم استفاده از مرطوب‌کننده‌های مخصوص است که تا حد زیادی می‌تواند به شما برای رفع این مشکل کمک کند.

ضد آفتاب

استفاده از کرم ضد آفتاب هم یکی از مهمترین کارهایی است که می‌توانید برای محافظت از چین و چروک صورت و محافظت از پوست خود را برابر سرطان پوست انجام دهید. ولی خوب سوال‌تان ممکن است این باشد که چگونه بهترین محصول را برای خود در این دوران انتخاب کنیم!

خوب است که از کرم‌های ضدآفتابی استفاده کنید که بر پایه‌ی مواد معدنی باشند. مواد ضد آفتاب پایه معدنی شامل اکسید روی و دی اکسید تیتانیوم است. از همه مهمتر اینکه فراموش نکنید که با پوشیدن کلاه‌های نقاب‌دار و خیلی قرار نگرفتن زیر نور آفتاب هم می‌توانید تا حد زیادی از پوست خود محافظت کنید.

پیشنهاد:
BB کرم چه هست و چه کارایی برای پوست صورت دارند + معرفی 20 بی‌بی کرم برتر سال 2020

چگونه می‌توان ایمن بودن محصولات مراقبت از پوست را بررسی کرد؟

قبل از هر چیزی بسیار مهم است که در مورد مصرف این محصولات با پزشک خود مشورت کنید. در مرحله بعدی بسیار مهم است که اگر قصد خرید محصولی را دارید، بر اساس مواردی که در بالا گفته شد، مواد تشکیل دهنده‌ی تمامی این محصولات را چک کنید و بعد اقدام به خرید کنید.

روش پیشنهادی دیگر ما این است که به پایگاه داده EWG’s Skin Deep® مراجعه کنید یا اپلیکیشن آن را برای دستگاه اندروید و یا آیفون خود نصب کنید و با اسکن کردن بارکد محصولاتی که قصد خرید آن را دارید، از ایمن بودن یا نبودنشان مطمئن شوید.

روتین مراقبت از پوست در دوران بارداری

  • خوب است که این روتین مراقبت از پوست را در دوران بارداری داشته باشید:
  • ابتدا از آب ولرم برای شستن صورت با یک پاک کننده‌ی ملایم استفاده کنید.
  • از یک تونر مناسب پوست خود استفاده کنید.
  • از یک کرم ضدآفتاب مبتنی بر مواد معدنی استفاده کنید.
  • پس از آن از یک کرم مرطوب‌کننده متناسب با نوع پوست استفاده کنید.
  • سپس ، کرم دور چشم خود را (اگر لازم باشد) بزنید.
پیشنهاد:
معرفی 15 روغن و برنزه کننده ی پوست با کیفیت عالی و کاملا بی ضرر

جمع‌بندی

داشتن یک روتین خوب و مناسب در دروان بارداری از اهمیت خیلی بالایی برخوردار است و بسیار مهم است که در این دوران بیش از پیش به فکر سلامت خود و جنین‌تان باشید. اگر قصد خرید محصولات بهداشتی و آرایشی در این دوران دارید، بسیار مهم است که حتما با پزشک خود مشورت کنید و از محصولاتی استفاده کنید که کمترین میزان آسیب را به شما و به جنین‌تان بزند.

مگنیتو

به نظر شما این پست خوب بود؟ اگر پسندیدید حتما امتیاز دهید!
نوشته های مرتبط
جدیدترین کالاها
دیدگاه های مطلب
0 دیدگاه برای این نوشته
ارسال یک دیدگاه