آنچه که پوست صورت در مورد سلامت بدن می‌گوید!
- 1 شهریور 1399
- 0 نظر
- الناز مقیمی
فرض کنید که صبح از خواب بیدار می‌شوید و با چندین جوش زشت و چندش‌آور روبه‌رو می‌شوید. شاید تمامی روتین‌هایی که برای داشتن یک پوست خوب و سالم باید داشته باشید را رعایت کرده باشید ولی با این وجود باز هم شاهد جوش‌ها باشید! عوامل زیادی می‌تواند در مورد بروز این جوش‌ها در پوست موثر باشد که شاید ممکن است که به‌خاطر مشکلات و یا اختلالاتی باشد که بدن وجود دارد و شما از آنها ناآگاه باشید!
در ادامه این مقاله ما چند مورد را با هم برسی میکنیم که ممکن است موجب شود که به ایجاد جوش و آکنه در صورت شما کمک کند ممکن است در این امر دخیل باشد. پس این موارد را حتما در نظر داشته باشید:
نوع پوست
برخی از انواع پوست هستند که قطعاً بیشتر از سایر افراد ممکن است مستعد آکنه و جوش باشند. شاید تعجب کنید ولی گاهی اوقات جوش زدن بیش از حد ممکن است به‌خاطر خشکی پوست باشد. البته که خیلی‌ها به اشتباه معتقدند که پوست‌های چرب خیلی بیشتر از سایر افراد مستعد جوش زدن است که در اصل شاید این‌گونه نباشد!
تولید چربی در پوست صورت فرایندی پیچیده دارد ولی گاهی اوقات پوست‌هایی که بسیار خشک هستند معمولا از کمبود رطوبت و آبرسانی پوست رنج می‌برند. به این ترتیب اگر خیلی زیاد جوش می‌زنید، سعی کنید از محصولات مرطوب کننده و آبرسان بیشتری استفاده کنید.
داشتن یک روتین مناسب و از همه مهمتر شناخت نوع پوست و انتخاب محصولات خوب و مناسب، به شما کمک می‌کند که پوست و چهره‌ی زیباتری را داشته باشید.
فشار و استرس
هنگامی که استرس دارید، بدن‌تان به صورت کاملا خودکار، شروع به تولید هورمون کورتیزول می‌کند که برای کمک به بدن، در مقابله با استرس بسیار مفید است. اگر سبک زندگی‌تان به این گونه است که خیلی زیاد تحت استرس و فشار هستید، فاعدتا بدن شما کورتیزول بیش از حد تولید می‌کند که همین امر موجب می‌شود که غدد پوستی خیلی بیشتر از قبل مستعد جوش شوند و دچار بسته شدن منافذ و ایجاد آکنه شوند!
هورمون‌ها
عدم تعادل در هورمون‌ها هم می‌تواند تأثیر زیادی بر روی پوست شما بگذارند. مواردی مثل دوران پریود و یائسگی و یا یه سری بیماری‌های خاص می‌تواند به اختلال در هورمون‌های شما کمک کند و شما را دچار مشکلات پوستی کند.یکی از رایج‌ترین جاهایی که اگر مشکل هورمونی دارید و جوش می‌زنید، روی چانه است که به شما چراغ سیر نشان می‌دهد که از مشکلات هورمونی رنج می‌برید!
رژیم غذایی
در مقاله‌ی قبلی خیلی مفصل در مورد رژیم غذایی و موادی که مصرف می‌کنید کامل توضیح دادیم. چرا که غذایی که می‌خورید می‌تواند نقش زیادی در زیبایی ظاهر و پوست شما داشته باشد. اگر رژیم غذایی غنی و سالمی داشته باشید، می‌تواند تا حد زیادی به پوست شما کمک کند ولی برعکس در مورد غذاهایی که خیلی خاصیت غذایی ندارند و برای سلامت مضر هستند، می‌تواند تا حد زیادی در زیبایی و پوستتان تاثیر گذار باشد. به عنوان مثال خوردن غذاهای چرب و نان سفید و ماکارونی می‌تواند باعث افزایش قند و انسولین در بدن شود که در نهایت می‌تواند منجر به التهابات پوستی و حتی آکنه شود.
از همین امروز عادت کنید که خوردن غذاهای سالم و سبزیجات را جایگزین غذاهایی مثل فست فود و غذاهای ناسالم کنید.
شرایط محیطی
جایی که زندگی می‌کنید هم می‌تواند نقش مهمی در زیبایی پوست شما داشته باشد. اگر در آب و هوایی بسیار خشک زندگی می‌کنید قاعدتا پوست شما نمی‌تواند از رطوبت و آبرسانی طبیعی کافی بهره‌مند شود و نتواند به‌خوبی عمکرد درستی را داشته باشد.
ولی اگر برعکس در جایی که آب و هوای مرطوب دارد زندگی می‌کنید و اگر بیش از حد معمول عرق می‌کنید، پوست می‌تواند مستعد این باشد که منافذ شما بسته شود. علاوه بر این محرک‌های محیطی زیادی در آب و هوا وجود دارد که می‌تواند باعث ایجاد آکنه شود.
مواردی مثل قرار گرفتن در گرد و غبار، آلودگی، دود سیگار، اشعه ماوراء بنفش و … می‌تواند آسیب‌های جدی به پوست وارد کند. با نگه داشتن یک روال مناسب برای مراقبت از پوست با محصولات خوب و موثر و پاکسازی مداوم و تغذیه درست، می‌توانید تا حد زیادی به داشتن پوستی سالم و زیبا برسید.
روتین مراقبت از پوست
شاید باورتان نمی‌شود که چقدر داشتن یک روتین خوب و مدام برای داشتن پوستی و چهره‌ای زییا به شما کمک می‌کند!
در طول روز پوست صورت در معرض بسیاری از محرک‌ها مثل گرد و خاک، ناخالصی‌ها، محصولات آرایشی و باکتری‌ها قرار می‌گیرد که می‌تواند برای پوست مضر باشد. اگر روال مراقبتی منظم از پوست را نداشته باشید، همین عوامل تحریک‌کننده می‌تواند روی پوست باقی بماند و موجب بسته شدن منافذ پوست شوند و آن را ملتهب کنند و باعث ایجاد آکنه شوند.
بسیار مهم است که همیشه از محصلاتی مثل میسلار واتر و محصولات پاک‌کننده آرایشی استفاده کنید.
در این عکس شما متوجه خواهید شد که کدام قسمت از صورت که ممکن است جوش بزند به‌خاطر چه عواملی می‌تواند باشد.
امیدوارم این مطلب برای شما مفید بوده باشد. لطفا نظرات و پیشنهادات خود را با ما به اشتراک بگذارید.