11 قدم برای داشتن پوستی جوان تر و زیباتر و بدون چین و چروک - مگنیتو

11 قدم برای داشتن پوستی جوان تر و زیباتر

  • 31 خرداد 1399
  • 1 نظر
  • الناز مقیمی

امروز در این مقاله از مگنیتو ما تصمیم گرفتیم که 11 نکته ی برتر که متخصصان پوست و زیبایی در مورد داشتن پوستی زیبا معرفی کرده اند را با شما به اشتراک بگذاریم که امیدوارم مورد قبول شما واقع شود و بتوانید با استفاده از این تکنیک ها پوستی زیبا و شاداب و جوان داشته باشید.

11 قدم برای داشتن پوستی جوان تر و زیباتر

11 قدم برای داشتن پوستی جوان تر و زیباتر 1 - 11 قدم برای داشتن پوستی جوان تر و زیباتر

11 قدم برای داشتن پوستی جوان تر و زیباتر

شما با با استفاده از این تکنیک های ساده می توانید  چهره و بافت پوست خودتان را تا حد زیادی شاداب تر کنید و با تغییر دادن یک سری عاداتی که تا به امروز داشتید می توانید به کل تاثیر خیلی زیادی در چهره و سبک زندگی خود داشته باشید.

پس در ادامه با ما باشید تا این 11 مرحله داشتن پوستی جوان تر و زیباتر را به شما آموزش دهیم تا شما هم از زیبایی خدادادی خود لذت ببرید و این نکته را فراموش نکنید که همیشه خودتان را دوست داشته باشید و به خودتان عشق بورزید که یکی از کلیدهای رسیدن به آرامش در زندگی هر کس می باشد.

1- به میزان کافی آب بنوشید

به میزان کافی آب بنوشید - 11 قدم برای داشتن پوستی جوان تر و زیباتر

به میزان کافی آب بنوشید

نوشیدن کافی آب به صورت روزانه به حفط رطوبت پوست و شفافیت آن از اهمیت خیلی بالایی برخوردار است و خیلی راحت با همین دردسترس ترین و ارزان گزینه می توانید داشتن پوستی زیبا را برای خود تضمین کنید.

نوشیدن حداقل 8 لیوان آب در شبانه روز می تواند شما را از ابتلا به بیماری هایی نظیر اگزما و اختلال های پوستی و گوارشی و التهابات پوستی و سیاهی دور چشم را در شما از بین ببرد و تا حد زیادی از ایجاد چوش و آکنه در پوست شما جلوگیری می کند و از همه مهمتر می توانید مویی شفاف تر و درخشان تر هم داشته باشید.

پس نوشیدن آب آن هم حداقل 8 لیوان در شبانه روز را به هیچ عنوان دست کم نگیرید!

2 – نوشیدن چای سبز

نوشیدن چای سبز - 11 قدم برای داشتن پوستی جوان تر و زیباتر

نوشیدن چای سبز

شاید خیلی ها تا به امروز به اشتباه فکر می کردند که چای سبز می تواند برای رسیدن به تناسب اندام کمک کند و شاید نمی دانستند که با نوشیدن چای سبز علاوه بر جلوگیری از ابتلا به سرطان می توانند روند پیری در سلول های پوستی را هم از بین ببرد!

دلیل اصلی خاصیت ضد پیری و از بین بردن چین و چروک در پوست صورت در چای سبز به خاطر دارا بودن قابل توجهی آنتی اکسیدان هاست که به گفته پزشکان پوست و زیبایی همین آنتی اکسیدان ها یکی از شاخص ترین عوامل برای حفظ سلامتی و شادابی سلول های بدن و پوست است.

بهترین زمان برای استفاده از این چای پر خاصیت 2 ساعت بعد از وعده های غذایی است چرا که این چای نیز مثل چای سیاه موجب کاهش جذب آهن موجود در غذا می شود.

3- از هر گونه استرس به دور باشید

از هر گونه استرس به دور باشید - 11 قدم برای داشتن پوستی جوان تر و زیباتر

از هر گونه استرس به دور باشید

طبق مطالعاتی که اخیرا انجام شده محققان دریافتند که در طول زمان امتحانات، دانشجویانی که احساس استرس بیشتری نسبت به سایرین دارند، خیلی بیشتر دچار مشکلات پوستی از جمله آکنه شده اند!

طبق آخرین گزارشات این تحقیق، استرس بالا  باعث افزایش تولید هورمون هایی از قبیل کورتیزول در بدن می شود که باعث ایجاد روغن اتیلن در پوست و کاهش توانایی آن در مقابله با باکتری ها می شود و در نهایت همین چربی ها باعث ایجاد آکنه در پوست صورت می شود.

برای اینکه شما از استرس به دور باشید و باید همیشه سعی کنید که در همه حال خونسردی خود را حفظ کنید و به طور مرتب تکنیک های مدیریت استرس مانند یوگا ، تنفس عمیق و مدیتیشن را تمرین کنید و انجام دادن این کارها به صورت روتین می تواند علاوه بر تضمین سلامتی شما، به داشتن پوستی زیبا و شفاف و بدون چین و چروک و جای جوش کمک کند.

4- هوای سالم و پاک تنفس کنید

هوای سالم و پاک تنفس کنید - 11 قدم برای داشتن پوستی جوان تر و زیباتر

هوای سالم و پاک تنفس کنید

شما باید تا جایی که می توانید از افرادی که بی رویه سیگار می کشند دوری کنید و خودتان هم هیچ وقت به دنبال سیگار و قلیان کشیدن نباشید و دلیلش هم این است که اگر شما به صورت مداوم در معرض دود سیگار باشید، همین دود منجر به آزاد شدن رادیکال های آزادی می شود که به پوست شما شدیدا آسیب می رساند و باعث پیر شدن سریع پوست می شود.

علاوه بر این سایر آلاینده ها هم می تواند روی پوست شما تأثیر منفی بگذارند. مثلا زندگی در شهرهای شلوغ و آلوده و …

5- به خمیر دندانی که استفاده می کنید دقت کنید!

به خمیر دندانی که استفاده می کنید دقت کنید - 11 قدم برای داشتن پوستی جوان تر و زیباتر

به خمیر دندانی که استفاده می کنید دقت کنید

شاید این مورد کمی برای شما عجیب به نظر برسد و شاید تا به امروز کمتر به این موضوع کسی اهمیت داده بوده که شاید ترکیباتی که در یک سری از خمیر دندان ها وجود دارد می تواند برای پوست ما مضر باشد!

طبق تحقیقاتی که اخیرا انجام شده جوش ها ، قرمزی و پوسته پوسته شدن در اطراف دهان یکی از عواملی است که دلیلش همین استفاده از خمیر دندان های آلرژی زا است!

6- خیلی زیاد در معرض نور خورشید نباشید

خیلی زیاد در معرض نور خورشید نباشید - 11 قدم برای داشتن پوستی جوان تر و زیباتر

خیلی زیاد در معرض نور خورشید نباشید

اگر شما به نور خورشید خیلی علاقه دارید و از طرفی سلامت و زیبایی پوست تان هم برای شما ارزشمند است پس به شما توصیه می کنم که از پشت پنجره نظاره گر نور خورشید باشید!

بله  درست است!

پرتوهای نور خورشید خیلی آسان می تواند به پوست شما نفوذ  کند و باعث ایجاد چین و چروک و لکه های قهوه ای در پوست شما شوند.

شاید باورش برای شما سخت باشد ولی طبق تحقیقاتی که اخیرا صورت گرفته، بیشترین میزان سرطان های پوست در مورد افرادی بوده که در سمت چپ صورت و قسمت بالای بدنشان در هنگام رانندگی در معرض نور خورشید بوده!

شاید تا به امروز خیلی به این موضوع توجه نکرده بودید ولی بسیاری از مردم چین و چروک های بیشتری در سمت چپ صورت خود دارند که دلیلش همین مواجه این قسمت از پوست در اتومبیل به هنگام رانندگی بوده!

خوب است که شما از کرم های ضد آفتاب مناسب استفاده کنید تا از پوست خود تا حد زیادی محافظت کنید!

پیشنهاد:
معرفی 15 روغن و برنزه کننده ی پوست با کیفیت عالی و کاملا بی ضرر

7- اگر زیاد جوش می زنید، مصرف لبنیات را در خود کنترل کنید

اگر زیاد جوش می زنید، مصرف لبنیات را در خود کنترل کنید - 11 قدم برای داشتن پوستی جوان تر و زیباتر

اگر زیاد جوش می زنید، مصرف لبنیات را در خود کنترل کنید

تحقیقات اخیر دانشکده هاروارد نشان داده که دختران نوجوانی که به میزان زیادی شیر و لبنیات مصرف می کنند، تقریباً 30 درصد بیشتر از افرادی که کمتر از لبنیات استفاده می کنند دچار آکنه و جوش می شوند!

بسیاری از متخصصان معتقدند که این مسئله در مورد زنان بالغ هم بسیار زیاد بوده و آنها هم به همان میزان که افراد در سنین پایین جوش می زنند، مستعد جوش و آکنه بوده اند!

البته که هنوز به صورت قطعی کسی ارتباط مصرف لبنیات با جوش صورت را تایید نکرده ولی برخی بر این باورند که ممکن است هورمون های طبیعی موجود در لبنیات در این امر دخیل بوده.

البته باید اینجا اضافه کنیم که به گفته کارشناسان قطع مصرف لبنیات صد در صد مشکل ایجاد جوش صورت را رفع نخواهد کرد ولی شاید به قدری تاثیر مثبت داشته باشد و اکر شما هم فکر می کنید یکی از دلایل جوش های صورت شما از مصرف لبنیات است می توانید به جای استفاده از مستقیم از آنها از مکمل هایی که در بازار وجود دارد استفاده کنید.

8- به پاک کننده های آرایشی خود دقت کنید

به پاک کننده های آرایشی خود دقت کنید - 11 قدم برای داشتن پوستی جوان تر و زیباتر

به پاک کننده های آرایشی خود دقت کنید

به هنگام خرید پاک کننده های آرایشی و صورت حتما به جنس پوست خود توجه داشته باشید و محصولی را انتخاب کنید که نزدیک ویژگی ها را با پوست صورت شما دارند.

مثلا اگر پوست خشکی دارید از محصولی باید انتخاب کنید که حالت مرطوب تری به پوست شما بدهد و یا اگر پوستی چرب دارید باید از محصولات بدون چربی یا Oil Free استفاده کنید.

از همه مهتر این که بعد از شستشوی صورت استفاده از کرم مرطوب کننده را فراموش نکنید که در این زیر لینک محصولات برتر را برای شما می گذارم که انتخاب راحت تری به هنگام خرید داشته باشید.

پیشنهاد:
معرفی 15 پاک کننده ی آرایشی برتر در بازار

9- مناسب ترین و بهترین محصولات را برای مو و پوست خود انتخاب کنید

مناسب ترین و بهترین محصولات را برای مو و پوست خود انتخاب کنید - 11 قدم برای داشتن پوستی جوان تر و زیباتر

مناسب ترین و بهترین محصولات را برای مو و پوست خود انتخاب کنید

این مورد یکی از مهمترین موارد در این لیست است، بسیار اهمیت دارد که به هنگام خرید بهترین و با کیفیت ترین و مناسب ترین محصولات را بر اساس سن و جنسیت و نوع پوست و موی خود انتخاب کنید.

مثلا یک سری کرم هایی در بازار وجود دارد که حاوی روغن یا موم هستند که می توانند منافذ پوست شما را باز کنند و همین امر باعث به وجود آمدن آکنه در پوست شما خواهد شد.

یکی از مهمترین اهداف ما در سایت مگنیتو این است که شما را با بهترین و با کیفیت ترین و قیمت مناسب ترین محصولاتی که مد نظر دارید آشنا کنیم و کار شما را برای انتخاب محصولات زیبایی و بهداشتی کمک کنیم.

10 – به داروهایی که مصرف می کنید دقت کنید

به داروهایی که مصرف می کنید دقت کنید - 11 قدم برای داشتن پوستی جوان تر و زیباتر

به داروهایی که مصرف می کنید دقت کنید

برخی از داروهایی که ممکن است شما هم مصرف کنید مثل داروهای ضدبارداری، آنتی بیوتیک ها، داروهای باروری و داروهای ضد انعقاد خون،آنتی هیستامین ها، دیورتیک ها و برخی داروهای ضد افسردگی می توانند باعث خشکی و چین و چروک در پوست شما شوند و استفاده از  برخی از داروهای آنتی بیوتیک و دیابتی می تواند شما را در برابر آفتاب آسیب پذیر کند!

همیشه به هنگام استفاده از این داروها از پزشک خود بخواهید که در مورد عوارض این داروها برای شما بگوید و برای شما دارویی را تجویز کند که کمترین میزان آسیب را برای پوست شما دارند و یا این داروها را با داروهایی با عوارض کمتر جایگزین کنند.

11- داشتن خوابی کامل و کافی

داشتن خوابی کامل و کافی - 11 قدم برای داشتن پوستی جوان تر و زیباتر

داشتن خوابی کامل و کافی

داشتن خوابی مناسب برای داشتن پوستی سالم و زیبا بسیار اهمیت دارد و حداقل در هر شبانه روز شما باید 7 تا 8 ساعت به خوبی بخواید.

داشتن خوابی کافی به شما کمک می کند که هم از استرس به دور باشید و هم باعث می شود که آدرنالین و کورتیزول بیشتری آزاد کنید و همین امر به خودی خود باعث میشود که از داشتن هرگونه مشکلات پوستی به دور باشید!

امیدوارم این مطالب برای شما مفید بوده باشد و به شما کمکی کرده باشیم که پوستی سالم و زیبا داشته باشید.

مگنیتو

به نظر شما این پست خوب بود؟ اگر پسندیدید حتما امتیاز دهید!
نوشته های مرتبط

چرا زدن عطر مهم است + معرفی 35 عطر مردانه زیر 200 هزار تومان

ممکن است از خود بپرسید که چرا زدن عطر مهم است و کلا چه چیزی در مورد عطر می‌دانید. شاید […]

ژیلت – راهنمای انتخاب بهترین ژیلت برای اصلاح بهتر

برای خیلی از آقایان پیش آمده که صبح موقع آماده شدن برای سرکار رفتن، متوجه می‌شوند که صورتشان را اصلاح […]

رژ گونه – 12 نکته در مورد رژگونه و نحوه صحیح رژگونه زدن

شاید رژگونه یکی از اقلام آرایشی باشد که خیلی جدی گرفته نشده است و خیلی در مورد درست زدن آن […]

کانتور صورت – نحوه صحیح کانتور صورت ( به همراه ویدیوی قدم به قدم )

با تکنیک‌های آرایشی می‌توانید تمام عیوب صورت به راحتی از بین ببرید و چهره‌ای زیبا و بی‌نقص داشته باشید. یکی […]

چسب دندان- همه چیز در مورد چسب دندان برای درمان دندان‌های شکسته و آسیب‌دیده

خوب مشخص است که هیچ‌کس بعد از شکسته شدن دندان‌هایش به‌دنبال این نیست که با اورژانس تماس بگیرید و درخواست […]

بی بی چک – چگونه بفهمیم که با استفاده از بی بی چک باردار شدیم؟

شاید یکی از هیجان‌انگیزترین و شاید پراسترس‌ترین اتفاقی که برای یک زن بیوفتد این باشد که بفهمد باردار شده است. […]

آیا استفاده از چسب پاک کننده بینی برای از بین بردن جوش های سر سیاه مفید است؟

بدون شک آکنه به هر شکل و اندازه و رنگی که در صورت وجود داشته باشد، به نوعی آزاردهنده است. […]

نحوه صحیح استفاده از مداد ابرو + معرفی 40 محصول برگزیده

ابروهای زیبا و بی‌نقص مثل پرده‌ی صورت می‌ماند و می‎تواند در اولین نگاه جلوه‎ی خیلی زیادی را به صورت شما […]

دیدگاه های مطلب
1 دیدگاه برای این نوشته
دلایل ریزش مو چیست؟ ارائه راه‌کارهای مفید + معرفی 40 محلول ضد ریزش برتر - مگنیتو

[…] ولی موهای روی سر نازک‌تر خواهند […]

ارسال یک دیدگاه